夏天這么熱，在家里吹空調(diào)喝冷飲，躲避太陽公公還來不及，怎么可能還要出去曬太陽？！是的！即使是在夏天也需要出去曬曬太陽?，F(xiàn)在孩子營養(yǎng)充足，鈣質(zhì)的補充都比較足夠，但是卻缺少促使鈣質(zhì)吸收的維生素D。所以，別忘了給寶寶最好防曬工作然后出去曬曬太陽吧！

  1、曬曬太陽益處多

  我們都知道，曬太陽能夠幫助寶寶獲得促進鈣質(zhì)和磷吸收的維生素D，讓寶寶身體棒棒，結(jié)實而且強壯，對于軟骨病、佝僂病都有預(yù)防的作用。此外，雖然我們討厭紫外線，但是紫外線對皮膚上的細菌也有殺菌的通，增加皮膚的抵抗力。而且，血液循環(huán)也會更加順暢。

  即使在夏天，寶寶也需要一定的太陽來讓身體變得更加強壯啊！所以，帶寶寶出門曬曬太陽吧，只是曬太陽也有很多注意事項哦！

  2、在合適的時間曬太陽

  夏天這熱，如果沒有在合適的時間出去曬太陽，反而會對寶寶的身體造成傷害，造成皮膚曬傷、脫水甚至中暑等等。10點到下午兩點，是一天當中紫外線最強的時候，所以，在這個時間段，就不要帶著寶寶外出啦！

  那么什么時間段比較合適呢？讓我來告訴你！上午八點到九點、下午的五點到六點之間，是帶著寶寶出行的比較合適的時間。但是如果寶寶年齡還比較小不適合跑到戶外的話，可以打開窗子，讓寶寶在室內(nèi)接受陽光的沐浴。

  3、在合適的地點曬太陽

  曬太陽可絕對不是讓媽媽們帶著寶寶就在太陽底下接受曝曬哦！而是要選擇合適的地點，否則中暑了、曬傷了可不是小事。那么，什么地點才是比較合適的地點呢？答案是：樹蔭底下。

  根據(jù)兒科醫(yī)生所說，因為在樹蔭下，陽光已經(jīng)經(jīng)過了折射，紫外線比太陽光直射要低。而且還會有陰涼的感覺，一般而言，不會造成中暑等情況。

  4、選擇合適的防曬裝備

  一定別忘了涂抹防曬霜！一般來說，如果寶寶超過六個月大，就可以給寶寶涂抹防曬霜了。同時，選購防曬霜的時候，也要選購是專門針對寶寶的。出門前半個小時涂在寶寶皮膚外露的地方，每隔兩個小時就要沖洗涂抹一次。

  雖然涂抹了防曬霜，也并不意味著就不要做其他防曬工作了，還要記得給寶寶戴上帽子，打上遮陽傘。所選用的遮陽帽最好是寬邊的淺色的，深色更加吸熱這是我們所知道的。

  另外，有過敏史和佝僂病的寶寶不宜曬太陽。所以，如果身體存在疾病的話，曬太陽這件事也要謹遵醫(yī)囑。

  每天曬太陽的時間為半個小時左右。如果在曬太陽的過程中，寶寶出現(xiàn)不舒服的狀況，要盡快回家，喝溫水并用溫水給寶寶擦拭身體。

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